大赛分个人比赛和团体比赛。

01

个人技能挑战赛比赛规程

一、竞赛内容

个人比赛分为岗位知识竞答、体能竞赛两部分。

（一）岗位知识竞答

1.比赛形式：知识竞答。题型为判断题及选择题。

2.比赛内容：

3.比赛时间：90分钟。

4.比赛要求：采用无纸质化考试，试题由总局职鉴中心提供。

（二）体能竞赛

参赛选手须按规定路线及顺序连续完成“无动力跑步机、沙袋过杆、折返跑、健身球带球爬行”等四项竞赛内容，以总时长进行排名，获得相应积分；比赛选手需在5分钟内完成比赛，规定时间内未能完成比赛项目的选手不记比赛成绩；由于比赛项目设置和运动强度上的区别，比赛将不区分性别组。

1.无动力跑步机

场地设置：

• 无动力跑步机。

比赛要求：

• 参赛选手需在无动力跑步机上完成规定距离的跑动；

• 男子距离200米，女子距离160米，不限制上肢动作。

2.沙袋过杆

场地设置：

• 起始端标志线，放置沙袋，距离起始端标志线4米处设置横杆；

• 男子：1.7米高横杆，40kg、30kg、20kg的沙袋各1个；

• 女子：1.5米高横杆，25kg、20kg、15kg的沙袋各1个。

比赛要求：

• 选手需将沙袋分别运送至横杆处，并正面掷过横杆；

• 沙袋落地后将沙袋搬运回起点处指定区域；

• 沙袋在指定区域落地视为完成本次搬运，每个沙袋需搬运1次。

犯规判定：

• 沙袋不可拖拽、回到起始端不可抛掷、运送过程中不能落地，否则该次搬运不计数。

• 没有采用正面抛掷的，该次搬运不计数。

• 参赛选手抛掷沙袋过程中，若将横杆碰落地面，须自行将横杆复位，重新抛掷，直至成功掷过该横杆方可继续。

3.折返跑

场地设置：

• 场地内设置起始端标志线，距离起始端标志线10米处；

• 设置完成端标志线，起始端设置标志台，中间每间隔2米设置1个标志盘，共设置标志盘4个，按从起始端到完成端的顺序编号为1→2→3→4号。

比赛要求：

• 参赛选手从起始端标志线起跑，拿起1号标志盘放置在起始端标志台上；

• 折返拿起2号标志盘放置在起始端标志台上；

• 折返拿起3号标志盘放置在起始端标志台上；

• 折返拿起4号标志盘放置在起始端标志台上；

• 折返越过完成端标志线，完成本项竞赛。

犯规判定：

• 参赛选手未按照规定顺序拿起标志盘的，需将拿错的标志盘复位后，拿起规定顺序的标志盘继续竞赛；

• 标志盘拿起后未按规定放置在标志台上的（含标志盘掉落），需将标志盘放在标志台上后继续竞赛。

4.健身球带球爬行

场地设置：

• 起始端设置标志线，放置健身球；

• 完成端设置标志筒；

• 距离起始端距离：男子12米，女子10米。

比赛要求：

• 参赛选手双臂支撑于地面；

• 出发前双手与健身球需在起始端标志线后，下肢在健身球上带球爬行，以身体碰倒完成端标志筒视为完成本项竞赛。

• 带球爬行过程中，健身球不允许离地，且双手不能同时离地。

犯规判定：

• 参赛选手触碰终点标志筒前，健身球离地或者双手同时离地，需返回起始端重新开始本项竞赛；

• 竞赛过程中参赛选手除双手以外的任何部位接触地面视为犯规，需返回起点重新开始本项竞赛。

• 全部4项完成后，触碰终点计时器，视为竞赛结束。

二、个人竞赛积分规则

（一）岗位知识竞答占分60%,体能竞赛占40%，以名次先后积分累加。若积分相同，以“岗位知识竞答”积分高者列前，若各项积分均相同，则取并列名次。

（二）积分标准与参赛人数挂钩，下表是以参赛人数为200人规模进行举例的竞赛积分标准，若参赛人数不足或超过200人，以实际参赛人数为准。

备注：个人赛50名后积分为0

三、个人竞赛说明

（一）选手需完成岗位知识竞答后，按规则完成体能竞赛内容，体能竞赛以完成度、用时长短评定名次。

（二）需要5分钟内完成体能竞赛内容，5分钟未完成比赛项目的选手不记比赛成绩。

（三）由于项目设置和运动强度上的区别，体能竞赛不区分性别组。

四、个人竞赛流程

（一）所有选手首先需按赛会规定时间统一参加理论考试。

（二）体能竞赛采用计时挑战赛的形式进行，选手按秩序册顺序按时前往检录处进行检录。

（三）裁判核对选手报名表信息及参赛选手号码簿、身份证后，发令比赛开始。

（四）参赛选手依次完成个人赛项目，最后一项完成后，裁判停表。

（五）参赛选手签字并确认最终成绩。

（六）体能竞赛全部结束后，在成绩板上公布个人排名及成绩。

02

团体赛比赛规程

一、团体赛竞赛内容

（一）比赛形式

• 每队选派6名参赛队员，其中至少1名女选手；

• 按照要求顺序完成比赛；

• 根据队伍比赛用时，进行排名。

（二）项目及要求（项目设置如有调整另行通知）

• 各参赛队按照要求依次完成“俯身叠加支撑爬行、翻运轮胎、阻力推车”三项竞赛内容；

• 以完成所有项目的时长进行排名，用时短者，名次靠前；

• 每项竞赛内容全部完成之后，方可进入下一个项目的比赛区域进行该项目的比赛；

• 比赛团队需在5分钟内完成比赛；

• 5分钟未能完成比赛项目的团队不记比赛成绩；

• 竞赛设置出发线，裁判发令之前参赛选手需在出发线之外准备。

1.俯身叠加支撑爬行

场地设置：

• 起始端标志线和完成端标志线，距离10米。

比赛要求：

• 接力完成2次4人俯身叠加支撑爬行；

• 4人俯身叠加支撑爬行；

• 前三名选手双臂支撑于地面，末位选手双手双脚着地；

• 前一位选手将双脚放置于后一位选手的身体之上；

• 4人保持一体且队列呈一直线前进；

• 出发前要求第一名选手的双手及后三名选手的身体在起始端标志线之后；

• 不能压线或超过标志线；

• 末位选手全身超过完成端标志线，视为完成本次爬行。

接力方式：

• 6名队员中，2名队员留在起始端标线之外，其他4人俯身叠加支撑爬行；

• 末位选手全身通过完成端标志线后，其中2人返回起始端，与另外2名选手再次叠加；

• 4人俯身叠加支撑爬行至末位选手全身通过完成端标志线完成本项竞赛。

犯规判定：

• 支撑爬行开始前，第一名选手的双手或后三名选手的身体压到或超过出发线的，需退到出发线后方可开始爬行。

• 支撑爬行开始，末位选手（全身）未过完成端标志线前，前3名选手除双手外身体其它任何部位着地，末位选手除手脚外身体其它部位着地，均视为犯规，需返回起始端标志线后重新开始本次叠加。

2.翻运轮胎

场地设置：

• 起始端设置起始端标志线，折返端设置折返端标志线，距离15米；

• 在起始端放置轮胎1个；

• 轮胎重量：120千克。

比赛要求：

• 参赛队伍需完成6次轮胎翻运，将轮胎由起始端翻运至折返端，计为1次，

• 再由折返端翻运至起始端，也计为1次。

• 从起始端至折返端或者由折返端至起始端的过程中，只有1人在翻运轮胎；

• 竞赛中可以1人翻运往返多次，也可以交替换人翻运；

• 换人只可以在起始端和折返端外进行；

• 轮胎的外侧边缘超过或压到起始端标志线或者折返端标志线即视为完成一次。

犯规判定：

• 换人交接点在起始端或者折返端线内，需继续翻运至轮胎的外侧边缘超过或压到起始端线或者折返端线进行交接。

• 拖运或搬运等非翻运动作视为犯规，需返回此次翻运的起始端重新开始本次翻运。

• 翻运过程中，轮胎不得直立滚动，如直立滚动，则需返回此次翻运的起始端重新开始本次翻运。

• 在起始端和折返端之间，参赛队员无力完成或者由于受伤中断，其他队员需协助将轮胎运至起始端或者折返端线外继续竞赛，本次翻运不计次。

3.阻力推车

场地设置：

• 起始端标志线和完成端标志线，距离10米，

• 起始端放置阻力推车1个。

比赛要求：

• 6名选手参加竞赛，从起始端开始进行竞赛；

• 一名选手双脚离地置于推车上；

• 另一名选手将其从起始端（车体完全在起始端标志线外）运送至完成端（以车体完全通过完成端标志线为准）；

• 同伴下车后，返回起始端，运送下一名选手；

• 最后一名同伴运送至完成端后，由最后一名被运送选手触碰终点计时器，视为竞赛结束。

• 起始端或者完成端的区域内可以更换推车的选手。

• 竞赛过程中，除推车选手和被运送选手外，其他选手不得进入标志线内。

犯规判定：

• 竞赛过程中赛道内推车上的选手下车，此趟运送需返回起点重新开始。

• 参赛选手推车到完成端标志线和起始端标志线时，车体未完全超过标志线（含压线），需继续推车到车体完全过线。

03

竞赛流程

（一）裁判核对团队选手证件后，开始比赛。

（二）裁判现场计算并宣布最终团体赛成绩。

04

竞赛奖励

（一）个人奖项

根据个人总积分，依次评出一等奖2名，二等奖4名，三等奖10名。由主办单位颁发荣誉证书和奖金，以及运动装备等。

（二）团体奖项

团体赛设一等奖2名，二等奖4名，三等奖10名。由主办单位颁发荣誉证书和奖金，以及运动装备等。

（三）其他奖项

1.获得参加全国体育行业职业技能大赛机会，争夺全国“五一劳动奖章”等荣誉称号。

2.本届大赛获奖运动员及组织单位将应邀参加东方职业健身交流大会“金狮奖”颁奖盛典，并授予“金狮奖”奖杯。

3.对支持大赛活动的组织单位由主办单位颁发“合作伙伴”匾牌。 

报名截止时间：9月15日

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